¿POR QUÉ MI SENTADILLA NO ES PROFUNDA? [OJO AL TOBILLO]

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¿POR QUÉ MI SENTADILLA NO ES PROFUNDA? [OJO AL TOBILLO]

Hay mucha gente que se pregunta esto mismo: "¿por qué mi sentadilla no es profunda?" Y la respuesta no se aloja en un factor determinado, sino que es multifactorial y puede atender a diversas causas.

¿Tienes problemas al hacer sentadilla o peso muerto? ¿Has sufrido esguinces de tobillo? ¿Tienes menos dorsiflexión plantar?

Son muchas las causas que pueden hacer restringir la movilidad del tobillo y hacer que tu sentadilla no sea profunda. En este vídeo, atenderemos a una de las causas por la cual puede que, como decimos, tu sentadilla no sea profunda: hablaremos sobre el tobillo y su estabilidad, aprenderemos por qué tenemos limitaciones dentro de su movimiento y control motor y daremos unos consejos rápidos para mejorar esta inestabilidad que puede presentarse.

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Esperamos que el vídeo os guste y os ayude a comprender una de las posibles causas de que tu sentadilla no sea profunda.

¡Abrazo!


REFERENCIAS:

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¿POR QUÉ MI SENTADILLA NO ES PROFUNDA? [OJO AL TOBILLO] muscular endurance
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Sports	Upload TimePublished on 21 Feb 2017

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